A tristeza pode causar doenças

A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro se ressente. Então precisamos ter claro que o nosso estado emocional tem uma atuação muito mais ativa sobre o nosso organismo do que queremos assumir. 
Muitas doenças que nos acomete estão diretamente relacionadas aquilo que estamos sentindo. Por isso, é tolice menosprezar os efeitos que sentimentos como depressão, tristeza, ansiedade, mágoa, remorso, culpa, desconfiança, exercem sobre nós. Todos esses sentimentos geram reações no organismo que minam a sua resistência, e causam doenças.
Na bíblia, no livro de Provérbios 4:23, encontramos o seguinte conselho "de todas as coisas que você deve proteger, proteja em primeiro lugar as suas emoções, porque elas são o centro de sua vida". 
O conselho que Salomão dá é que devemos proteger os nossos sentimentos, se quisermos preservar a nossa vida.
Proteger os sentimentos tem a ver com tomar as decisões acertadas acerca do que é importante ou não em nosso dia-a-dia. 
Tem menos a ver com as coisas marcantes que nos acontecem eventualmente, e mais com os detalhes que inundam a nossa rotina.
Quando permitimos que as nossas emoções sejam conduzidas pelas circunstâncias, as colocamos numa posição vulnerável, deixando-as a mercê de coisas sobre as quais não temos nenhum controle, e que podem ser muito ruins, e o resultado pode ser uma doença.
Então como podemos guardar os nossos sentimentos? Jesus aborda o tema de maneira bem objetiva: "Porque vocês andam tão preocupados...? Olhem para as aves voando livremente, elas não plantam, nem colhem, nem armazenam nada, mas o nosso Pai do Céu dá a elas tudo o que precisam. Será que vocês não valem mais do que elas?" (Mt. 6:25-26)
Acredito que a única forma de guardar os nossos sentimentos é fazer o que Jesus nos ensinou e nos disciplinarmos a nutrir sentimentos opostos aos destrutivos.

Mateus 6:25,26

Sentimentos como a fé, a alegria, o ânimo, a confiança e o amor vão gerar em nosso corpo saúde e bem estar. Isso ocorre porque esses sentimentos positivos causam reações que tornam o nosso organismo mais resistente. Assim, uma vida cheia de contentamento e movida pelo ânimo, vai redundar em saúde para o nosso corpo.

O segredo para nutrir sentimentos positivos que vão se opor aos destrutivos, está em "olhar" tudo o que nos cerca e focar naquilo que nos dá esperança.

É provável que a tristeza, a ansiedade ou o medo que você está enfrentando neste momento só está agindo porque você ainda não decidiu olhar a beleza dos "pássaros" ao seu redor, e não se permitiu ter o coração inundado pela alegria e esperança que eles proporcionam.

Cuidado isso pode te adoecer!

Tristezas sempre existirão, mas graças a Deus, os "pássaros" também!

Olhe para eles e seja livre!

Viver de lembranças causa depressão

Esse blog se propõe a tratar de sentimentos e apontar modos de superá-los, quando destrutivos.
Nesse aspecto, um dos grandes desafios que enfrentamos na vida é não ser levado pela correnteza das nossas recordações, então esse será o tema desta postagem.
É muito bom recordar, entretanto pode ser paralisante ficar preso às memórias.
Não que não seja bom lembrar as coisas boas que nos aconteceram, mas em geral, quando somos dados ao saudosismo, vem no mesmo pacote a tristeza.
Assim, enquanto relembrar o que foi ruim nos paralisa pela tristeza de não sermos capazes de desfazer o que foi desagradável, recordar o que foi bom pode nos paralisar pela tristeza de não estarmos mais vivendo algo que nos fez bem.
E vamos convir que tanto um, quanto o outro são extremamente nefastos, não é mesmo?
Não é à toa que há quem afirme que a depressão é excesso de passado.
Essa afirmação faz muito sentido porque a depressão, à exceção da circunstancial (resultado de um problema vivido no presente, que em geral dura pouco tempo), não é motivada por um fato específico, mas é um processo no qual a pessoa se fixa, de tal maneira, a um determinado problema vivido no passado, que experimenta uma angústia constante, sem nenhuma expectativa de alívio.
Quando a pessoa se prende ao passado dessa forma, perde o contato com o mundo real, já que o ocorrido faz parte de uma realidade temporal (do tempo passado), mas não da realidade atual, que é a que vivida de fato.
A pessoa acaba presa a um tempo que não é o hoje, o agora.
E essa é uma prisão impossível de se escapar, tendo em vista que ela está apenas na mente da pessoa, e não no mundo real.
A bíblia já nos ensina acerca disso.
No livro de Isaías, um grande líder de Israel, encontramos a seguinte mensagem de Deus ao povo: (Isaías 43:18-19) "Não se lembrem das coisas passadas, nem fiquem presos as antigas. Estou fazendo algo novo, que já começa a ser visto; por acaso vocês não estão percebendo"?
Por esse texto, fica implícito que para ver as possibilidades do presente, precisamos ser livres das cadeias do passado.
Quando usamos a nossa energia para recordar o que já vivemos, ficamos sem força para viver tudo o que podemos no presente.
É preciso que nos libertemos das cadeias do passado e vivamos o hoje com a certeza de que Deus está cuidando do nosso futuro e reescrevendo um novo capítulo para nós!
O que passou teve a sua importância, para o bem o para o mal em nossas vidas, mas o poder que exerceu já passou.
Hoje, podemos escolher não ser afetado pelo que já nos causou tanto mal, e ter a esperança de que viveremos de novo aquilo que nos fez bem, só que de outro jeito, em um novo contexto.
Podemos escolher confiar que Deus é poderoso para fazer muito mais na nossa vida hoje, do que Ele fez no passado. Mesmo que o que Ele tenha feito foi tão grande, que pareça que nunca mais iremos alcançar.
O segredo está em depender Dele, e não de nossa própria capacidade, e se desprender do passado!
Faremos aquilo que pudermos, e o que não formos capazes, Deus nos ajudará a realizar!
Eu não sei qual é a sua escolha, mas eu tenho optado por crer em milagres... E os tenho colhido aos montes!
Se você quiser, pode experimentar romper hoje com o que ficou para trás, e começar a ver as grandes oportunidades que Deus coloca à sua frente!
Deus o ajudará a vencer, não importa o tamanho do seu desafio!