Frustração X Resiliência

Você já achou que as coisas lhe trariam felicidade. Já se pegou pensando que quando comprasse aquele carro ou casa, ou conseguisse aquela promoção ou viagem, seria a pessoa mais feliz do mundo.

Mas aí, conseguiu qualquer dessas coisas, e percebeu que o orgulho ou o prazer que decorriam delas eram tão efêmeros, que logo acabavam!

Assim, descobriu que projetar a felicidade em "coisas" é muito frustrante.

Você já chegou a pensar que a sua felicidade dependia de pessoas: pai, mãe, irmãos, primos, namorado, cônjuge, filhos, sogra, amigos, colegas de trabalho, vizinhos... Já se iludiu pensando que se fosse correspondido no amor que devotava a elas, nunca mais seria infeliz. Mas, aí veio a dor de ser ferido, justamente, por uma dessas pessoas, e com isso, viveu uma enorme frustração!

Você pode até ter começado a projetar a sua felicidade em Deus e acreditado que se fizesse tudo corretamente, Ele nunca iria negar nada, e lhe daria exatamente tudo o que pedisse. Tudo ia bem, até que um dia, por mais que orasse e acreditasse muito, mesmo assim, você não recebeu aquilo que tanto desejava! Então, mesmo parecendo que estava no caminho certo, você acabou se frustrando!

Esse quadro parece provar que as frustrações são impossíveis de serem superadas!

Mas, isso não é verdade!

Só é preciso que você supere esse padrão de pensamento para entender que a frustração é facilmente vencida, desde que a atuação seja na mesma dimensão em que ela ocorre, visto que a área em que ela age não é do lado de fora do ser humano, e sim no seu interior!

Você sempre precisará de coisas, poderá ser ferido por pessoas, e se frustrar por desejos que não se realizaram. Isso faz parte da vida! Mas você só será infeliz, se permitir que a tristeza domine os seus sentimentos quando essas coisas acontecerem.

Você precisa entender que o que lhe causa frustração não são as circunstâncias ou as pessoas, mas as suas decisões quando é atingido ou decepcionado em uma dessas áreas!

Tudo bem que viver qualquer evento desagradável, ou ter uma expectativa fracassada, nos faz experimentar a frustração. Mas, nesses momentos é preciso decidir corretamente o que fazer com esse sentimento, para deixa-lo para trás e seguir em frente, rumo as novas conquistas. O nome disso é resiliência!

Se fôssemos definir resiliência em termos psicológicos, poderíamos dizer que se trata de uma “tomada de decisão correta” diante de um desafio ou de uma circunstância adversa.

É a resiliência, ou a decisão correta tomada nesse momento, que lhe dará forças para enfrentar a adversidade, ou, ao contrário, você será derrotado por ela.

O apóstolo Paulo, apesar de ter vivido inúmeras frustrações, nunca foi paralisado por nenhuma delas, e nos dá uma grande lição do que é resiliência, na prática: “esquecendo-me das coisas que ficaram para trás, avanço na direção das que estão diante de mim...” (Filipenses 3:13-14)

Com esse texto podemos inferir que é preciso reinterpretar e ressignificar o que foi vivido, para alcançar um sentimento diferente no presente, e seguir em frente.

A forma como você pensa a sua história, norteará o modo como o seu cérebro interpreta o mundo e determinará o que você sente.

Então, ao contrário de se manter acorrentado à frustrações que já passaram, se permita viver coisas novas, virando a página e seguindo em frente.

Seja resiliente, enfrentando, superando e vencendo! Você já tentou fazer isso?

A tristeza pode causar doenças

A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro se ressente. Então precisamos ter claro que o nosso estado emocional tem uma atuação muito mais ativa sobre o nosso organismo do que queremos assumir. 
Muitas doenças que nos acomete estão diretamente relacionadas aquilo que estamos sentindo. Por isso, é tolice menosprezar os efeitos que sentimentos como depressão, tristeza, ansiedade, mágoa, remorso, culpa, desconfiança, exercem sobre nós. Todos esses sentimentos geram reações no organismo que minam a sua resistência, e causam doenças.
Na bíblia, no livro de Provérbios 4:23, encontramos o seguinte conselho "de todas as coisas que você deve proteger, proteja em primeiro lugar as suas emoções, porque elas são o centro de sua vida". 
O conselho que Salomão dá é que devemos proteger os nossos sentimentos, se quisermos preservar a nossa vida.
Proteger os sentimentos tem a ver com tomar as decisões acertadas acerca do que é importante ou não em nosso dia-a-dia. 
Tem menos a ver com as coisas marcantes que nos acontecem eventualmente, e mais com os detalhes que inundam a nossa rotina.
Quando permitimos que as nossas emoções sejam conduzidas pelas circunstâncias, as colocamos numa posição vulnerável, deixando-as a mercê de coisas sobre as quais não temos nenhum controle, e que podem ser muito ruins, e o resultado pode ser uma doença.
Então como podemos guardar os nossos sentimentos? Jesus aborda o tema de maneira bem objetiva: "Porque vocês andam tão preocupados...? Olhem para as aves voando livremente, elas não plantam, nem colhem, nem armazenam nada, mas o nosso Pai do Céu dá a elas tudo o que precisam. Será que vocês não valem mais do que elas?" (Mt. 6:25-26)
Acredito que a única forma de guardar os nossos sentimentos é fazer o que Jesus nos ensinou e nos disciplinarmos a nutrir sentimentos opostos aos destrutivos.

Mateus 6:25,26

Sentimentos como a fé, a alegria, o ânimo, a confiança e o amor vão gerar em nosso corpo saúde e bem estar. Isso ocorre porque esses sentimentos positivos causam reações que tornam o nosso organismo mais resistente. Assim, uma vida cheia de contentamento e movida pelo ânimo, vai redundar em saúde para o nosso corpo.

O segredo para nutrir sentimentos positivos que vão se opor aos destrutivos, está em "olhar" tudo o que nos cerca e focar naquilo que nos dá esperança.

É provável que a tristeza, a ansiedade ou o medo que você está enfrentando neste momento só está agindo porque você ainda não decidiu olhar a beleza dos "pássaros" ao seu redor, e não se permitiu ter o coração inundado pela alegria e esperança que eles proporcionam.

Cuidado isso pode te adoecer!

Tristezas sempre existirão, mas graças a Deus, os "pássaros" também!

Olhe para eles e seja livre!

Perdão X Compaixão X Confiança

"Depois disso Jesus percorreu a Galiléia, mantendo-se deliberadamente longe da Judéia, porque ali os judeus procuravam tirar-lhe a vida. Mas, ao se aproximar a festa judaica dos tabernáculos, os irmãos de Jesus lhe disseram: "Você deve sair daqui e ir para a Judéia, para que os seus discípulos possam ver as obras que você faz. Ninguém que deseja ser reconhecido publicamente age em segredo. Visto que você está fazendo estas coisas, mostre-se ao mundo". Pois nem os seus irmãos criam nele. Então Jesus lhes disse: "Para mim ainda não chegou o tempo certo; para vocês qualquer tempo é certo. O mundo não pode odiá-los, mas a mim odeia porque dou testemunho de que o que ele faz é mau. Vão vocês à festa; eu ainda não subirei a esta festa, porque para mim ainda não chegou o tempo apropriado". Tendo dito isso, permaneceu na Galiléia. Contudo, depois que os seus irmãos subiram para a festa, ele também subiu, não abertamente, mas em segredo." João 7:1-10

Nesta passagem, Jesus como o grande mestre nos ensina, com sua própria vida, a diferença entre perdoar e confiar.  
Não há menção aqui a qualquer amargura em Jesus. O Seu perdão foi concedido imediatamente, independente da atitude de seus irmãos.
Mas, a confiança foi quebrada, porque não havia, por parte de seus irmãos, a aceitação de quem Ele era.
Jesus nos ensina com isso que um relacionamento só é, necessária e justamente rompido, quando uma das partes não aceita e respeita o outro como ele é. Neste momento se evidencia que a unidade não é possível. 
Quando a prática de dois pesos e duas medidas se instaura, a unidade deixa de ser uma possibilidade. A injustiça impera quando as ações próprias são sempre justificáveis (mesmo quando destrutivas  para o outro, como neste caso), e o outro sempre é visto como errado. Nesse caso, não há a possibilidade de se estabelecer uma verdadeira comunhão.

Como verdadeira comunhão podemos definir o relacionamento no qual existam o suporte e a admiração mútuas, onde os erros não são constantemente lembrados, mas perdoados. Lembrando sempre que há diferença entre perdão e confiança.

Perdoar é desligar-se do passado, deixando de dar importância ao que aconteceu, utilizando o ingrediente essencial para esse ato: a compaixão. Compaixão é o nome que se dá à disposição de creditar à pessoa a capacidade de não cometer o mesmo erro. Em outras palavras, é a oportunidade que damos ao outro para provar que mudou. 

Já a confiança é uma projeção do comportamento futuro, por isso não pode ser concedida levianamente. Como confiança diz respeito a uma oportunidade, é o outro que vai dar o rumo do relacionamento.
Jesus nos ensinou o modelo. Sua confiança em seus irmãos foi concedida por muito tempo, mas em um determinado momento, foi retirada. Eles não se mostraram mais dignos, então Jesus simplesmente parou de repartir com eles os seus planos, e até mesmo sua convivência. Ele se afastou de seus irmãos.
Ele seguiu em frente, mas sozinho.

A separação nestes casos é sempre necessária porque a medida do amor ao próximo é a mesma do amor próprio. Ninguém jamais será capaz de amar o outro se não amar a si mesmo. De maneira similar,  ninguém poderá aceitar o outro, se primeiro não se aceitar.
Deste modo, num relacionamento em que você é desrespeitado enquanto pessoa, quando o outro não tem nenhuma sensibilidade para com os seus sentimentos, a separação torna-se necessária, pois a auto estima é vital para qualquer relacionamento.

Esta é a lição que fica.

Precisamos aprender, com Jesus, a nos afastar daqueles que poderiam destruir nossa auto estima, por mais que os amemos, e nos aproximar daqueles com quem seja possível estabelecer uma verdadeira comunhão.

Precisamos saber escolher, e escolher sempre o caminho do verdadeiro amor. Um amor livre. Um amor que não depende da convivência para existir. Um amor cujo modelo é o próprio Jesus.

Termino com as palavras de Joyce Mayer: "O perdão é uma escolha. Amar alguém é uma escolha. Amor não tem nada a ver com os arrepios ou sentimentalismo. Amor é decidir como tratamos as pessoas. Devemos aprender a tomar decisões. Temos de aprender a fazer o que é certo, especialmente quando não gostamos".

Descobrindo o verdadeiro amor em qualquer tipo de relacionamento

Nestes últimos dias, em função de várias situações com as quais me deparei, parei para refletir melhor sobre o verdadeiro amor, e percebi que temos muitas distorções sobre este assunto.

A principal destas distorções diz respeito àquilo que pensamos sobre as pessoas que estão ao nosso lado. Costumamos fantasiar que se há algum tipo de ligação, não apenas no aspecto romântico, mas também de parentesco ou amizade, o amor está presente.

Mas, ao generalizarmos a situação, perdemos o foco do que é ser humano. Ser humano é, antes de tudo, ser imperfeito. Isto significa que ainda que o seu seja um amor verdadeiro, o outro pode não ser maduro o suficiente para saber lidar adequadamente com seus próprios sentimentos. Assim, qualquer diferença entre os dois, e vamos convir que há muitas diferenças, é motivo para que ele se deixe levar pelas emoções negativas e transforme o sentimento que nutre por você em qualquer outra categoria que não o amor.

Isso não seria difícil de perceber se estivéssemos atentos, pois quando as palavras não são verdadeiras, elas não condizem com as atitudes.

Em meio a essa reflexão, atentei para uma lição de Jesus, que por muito tempo passou despercebida por mim, e noto que isso ainda ocorre para a maioria das pessoas.  Jesus nos ensina que não devemos julgar ninguém, pois para sabermos como uma pessoa é por dentro basta olhar os seus frutos, ou seja, suas ações. Nenhum ser humano é capaz de dissimular o que sente o tempo todo, assim, mais cedo ou mais tarde, as ações começarão a revelar os verdadeiros sentimentos.

Aquele famoso “eu te amo, mas...”, que sempre vem acompanhado de algo que dificulta o relacionamento, como: “eu não fiz (ou fiz) isso, porque você...” ou “o problema é que você...”, ou “não fiz por mal, foi você que...” Não importa o que aconteça, o outro sempre culpa você, não importa quem agiu, o outro sempre o responsabilizará pela atitude. E desta forma, o relacionamento continua  indefinidamente, sempre porque, na realidade, você está amando pelos dois.

Este tipo de relacionamento só existe porque você o mantém sozinho, e com certeza, também sofre sozinho.

Essa pessoa, provavelmente, está ao seu lado apenas para receber tudo o que você pode dar, mas jamais estará pronta a retribuir quando você precisar.

Muitos não sabem por que chegam à maturidade amargos. Ora, esse tipo de relacionamento realmente só trás amargura, pois nele não há troca. E sem troca, nenhum relacionamento pode produzir felicidade.

Relacionar-se é, basicamente, aprender que algumas vezes devemos dar, mas em outras precisamos receber.

Quando você não age assim, está encarcerando o amor.

Penso que a famosa frase “Se você ama alguém, deixe ir! Se voltar é seu, se não voltar, nunca foi seu”, é uma versão das palavras de Jesus “Quem não é comigo, é contra mim; e quem comigo não ajunta, espalha”.

Se Jesus, que pregou o amor o tempo inteiro, disse isso, como podemos ignorar e obrigar o outro a conviver conosco, usando como pretexto o amor?  O verdadeiro amor liberta e “lança fora todo o medo”, como diz a bíblia!

Se você ama verdadeiramente, não tenha medo! Experimente estabelecer os seus limites e deixar que os outros partam se quiserem!

Mas, esteja preparado para de longe, enxergar os verdadeiros sentimentos deles.

Use o amor que você sente por eles como um escudo que o protegerá da decepção que na maioria das vezes irá sentir, por não ver em muitos deles tristeza, mas pelo contrário, certo alívio, e até alegria por poder, livremente, expressar aos outros o que sempre sentiu e pensou de você: muito mal.

Entretanto, algumas vezes, você vai ter a grata satisfação de ver que alguns voltam, não porque querem algo de você, mas porque desejam estar com você.

Quando isso acontecer, você terá recebido algo muito especial: a certeza de um verdadeiro amor.

E saiba que apenas um amor verdadeiro, trás muito mais alegria, do que uma multidão de falsos.

A hipocrisia é destrutiva, mas o verdadeiro amor constrói uma trilha que conduz ao sucesso!

Dê liberdade àqueles que você ama e seja feliz!