A tristeza pode causar doenças

A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro se ressente. Então precisamos ter claro que o nosso estado emocional tem uma atuação muito mais ativa sobre o nosso organismo do que queremos assumir. 
Muitas doenças que nos acomete estão diretamente relacionadas aquilo que estamos sentindo. Por isso, é tolice menosprezar os efeitos que sentimentos como depressão, tristeza, ansiedade, mágoa, remorso, culpa, desconfiança, exercem sobre nós. Todos esses sentimentos geram reações no organismo que minam a sua resistência, e causam doenças.
Na bíblia, no livro de Provérbios 4:23, encontramos o seguinte conselho "de todas as coisas que você deve proteger, proteja em primeiro lugar as suas emoções, porque elas são o centro de sua vida". 
O conselho que Salomão dá é que devemos proteger os nossos sentimentos, se quisermos preservar a nossa vida.
Proteger os sentimentos tem a ver com tomar as decisões acertadas acerca do que é importante ou não em nosso dia-a-dia. 
Tem menos a ver com as coisas marcantes que nos acontecem eventualmente, e mais com os detalhes que inundam a nossa rotina.
Quando permitimos que as nossas emoções sejam conduzidas pelas circunstâncias, as colocamos numa posição vulnerável, deixando-as a mercê de coisas sobre as quais não temos nenhum controle, e que podem ser muito ruins, e o resultado pode ser uma doença.
Então como podemos guardar os nossos sentimentos? Jesus aborda o tema de maneira bem objetiva: "Porque vocês andam tão preocupados...? Olhem para as aves voando livremente, elas não plantam, nem colhem, nem armazenam nada, mas o nosso Pai do Céu dá a elas tudo o que precisam. Será que vocês não valem mais do que elas?" (Mt. 6:25-26)
Acredito que a única forma de guardar os nossos sentimentos é fazer o que Jesus nos ensinou e nos disciplinarmos a nutrir sentimentos opostos aos destrutivos.

Mateus 6:25,26

Sentimentos como a fé, a alegria, o ânimo, a confiança e o amor vão gerar em nosso corpo saúde e bem estar. Isso ocorre porque esses sentimentos positivos causam reações que tornam o nosso organismo mais resistente. Assim, uma vida cheia de contentamento e movida pelo ânimo, vai redundar em saúde para o nosso corpo.

O segredo para nutrir sentimentos positivos que vão se opor aos destrutivos, está em "olhar" tudo o que nos cerca e focar naquilo que nos dá esperança.

É provável que a tristeza, a ansiedade ou o medo que você está enfrentando neste momento só está agindo porque você ainda não decidiu olhar a beleza dos "pássaros" ao seu redor, e não se permitiu ter o coração inundado pela alegria e esperança que eles proporcionam.

Cuidado isso pode te adoecer!

Tristezas sempre existirão, mas graças a Deus, os "pássaros" também!

Olhe para eles e seja livre!

Ser feliz é uma escolha

As emoções, como algo passageiro, apesar de intensas não podem definir a nossa vida. Viver com base nas emoções revela imaturidade. Apenas uma criança pode acreditar que a vida é o que ela está sentindo. À medida que amadurecemos, percebemos que os nossos sentimentos se baseiam apenas nas nossas percepções, e que a realidade pode ser muito diferente do que sentimos, se mudarmos o modo como a enxergamos.

Essa constatação nos faz livres para desfrutarmos a verdadeira alegria: aquela que brota de dentro, e é completamente independente das circunstâncias. Ou seja, não permitimos que as circunstâncias ditem o comportamento do nosso coração. Escolhemos ser feliz e ponto!

Podemos estar alegres, independente das circunstâncias ou das situações que enfrentamos.

É verdade que todos enfrentamos momentos de tristeza, e quando eles acontecem é impossível não se entristecer.

Mas, não temos que ficar presos à tristeza. Podemos, racionalmente, decidir que não seremos arrastados por pensamentos fatalistas, e escolher nos fixar na certeza de que isto passará. Podemos acrescentar o recurso da fé, e orar e crer que Deus está nos ouvindo e nos ajudará.  Podemos, ainda, direcionar o nosso pensamento para as áreas de nossa vida que estão bem e nos trazem bons sentimentos.   

Essa simples atitude fará diferença. Ainda que a situação não mude instantaneamente, nos enchemos de esperança e a alegria volta ao nosso coração. Era a isso que o sábio Salomão estava se referindo quando disse que “O coração alegre serve de um bom remédio...” (Provérbios 17:22). Devemos “usar” a alegria para sarar a tristeza.

Novamente, o sábio Salomão nos mostra como fazer isso, ao nos orientar, em Provérbios 4:23, "Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida". Gosto desse versículo, e já o citei antes. Gosto, especialmente, por quê nele aprendemos que não somos coadjuvantes, e sim protagonistas de nossas próprias vidas.

Se não podemos impedir que pedras nos sejam lançadas (desemprego, separação, morte de entes queridos, acidentes, doenças, ofensa, traição, ingratidão, inveja...), sempre seremos livres para decidir o que fazer quando elas surgem. Guardá-las, acumulando sentimentos danosos, ou livrar-nos delas, olhando-as pela perspectiva de quem está vivo e escolhe focar o que é bom e o que faz feliz.

Em resumo, nunca teremos o controle das circunstâncias ao nosso redor... Mas, os nossos sentimentos, com certeza, sempre seremos plenamente capazes de controlar.

Da próxima vez que a tristeza aparecer, lembremo-nos que o único antídoto é a alegria, e ao invés de esperar que ela chegue até nós passivamente, corramos em sua direção.