Você sofre de Transtorno de Personalidade Narcisista?

De acordo com a mitologia grega, Narciso era um belo jovem, que um dia apaixonou-se pela sua própria imagem refletida na água, acreditando tratar-se de outra pessoa. Morreu afogado ao lançar-se no lago tentando se unir a aquele por quem se apaixonara perdidamente: ele mesmo. Esse mito aborda o egoísmo humano em torno das próprias necessidades.
O narcisismo não constitui, em si mesmo, uma patologia. Em níveis normais, ele é um integrador, e funciona como protetor da personalidade e do psiquismo. Nesse caso, poderíamos nomeá-lo por "amor a si mesmo", como Jesus ensinou.
Entretanto, em seu grau mais elevado, é uma forma de perversão do amor próprio, que absorve a totalidade da capacidade de amar que o indivíduo apresenta. Ou seja, a pessoa só é capaz de amar a si mesma.
A esse grau se denomina Transtorno de Personalidade Narcisista, no qual o indivíduo superestima suas habilidades e tem uma necessidade excessiva de admiração e afirmação.
Nesse ponto a pessoa experimenta uma forma de egoísmo agudo, no qual desconsidera completamente as necessidades e os sentimentos dos demais,  comprometendo seriamente a própria capacidade de desfrutar de uma vida feliz e produtiva.
Quem sofre de Transtorno de Personalidade Narcisista é muito ligado à aparência, e supervaloriza pequenos defeitos. Também se considera superior às demais pessoas e vê aqueles que o cercam com desdém, por considera-los cheios de defeitos, e sem comparação consigo mesmo.
É como se todos ao seu redor fossem tão limitados que não seriam capazes de compreender as muitas qualidades que possui. Assim, o narcisista seleciona suas amizades, buscando estar próximo apenas de pessoas "importantes", que são as únicas que considera aptas a valorizá-lo como merece.
Essa constante busca por elogio e apreço, o torna tão sensível a qualquer avaliação negativa que está sempre desvalorizando os demais, como forma de proteção preventiva a qualquer rejeição; e em estado de alerta, para afirmar aos outros o seu próprio valor. O narcisista não é uma pessoa dada a empatia, pelo contrário, tende a ser um crítico contumaz e impiedoso.
Todas essas características somadas o torna uma pessoa desagradável, para quem é impossível viver relacionamentos estáveis e duradouros. As pessoas de suas convivência, normalmente tentam alertá-lo de sua arrogância e pretensão, mas ele responde, via de regra, com agressividade ou zombaria. Por isso, nem mesmo os relacionamentos amorosos tendem a desenvolver uma longa sobrevida.
Apesar de quem sofre de Transtorno de Personalidade Narcisista ser capaz de perceber que está afastando as pessoas, em geral, não dá muita importância ao fato, pois prefere se isolar a relacionar-se correndo o risco de ser menosprezado.
Como resultado, o narcisista experimenta uma grande ambiguidade, pois ao mesmo tempo em que necessita urgentemente de relações de proximidade, a intimidade o assusta e repele por sentir-se exposto. Tudo que um narcisista não deseja é que os outros percebam suas falhas e venham a criticá-lo, o que é inevitável em qualquer relacionamento de mais proximidade.
O apóstolo Paulo já adverte que chegaria um tempo em que o número de pessoas narcisistas aumentaria muito: "... nos últimos dias sobrevirão tempos trabalhosos. Porque haverá homens amantes de si mesmos..." (2 Timóteo 3:1-2).
Mas, também ensina o único antídoto que pode neutralizar esse tremendo destruidor de relacionamento que é o narcisismo: "... cada um considere os outros superiores a si mesmo..." (Filipenses 2:3).
A humildade, juntamente com a sensibilidade às necessidades do outro vai nos manter a salvo desse elemento que é capaz de destruir os vínculos mais profundos.
Que sejamos capazes de reconhecer em nós mesmos qualquer sinal de egoísmo e insensibilidade, e deixemos de ser seduzidos pelo aparente prazer que a arrogância, a presunção, e o descaso com o outro nos fornece, para  nos voltarmos ao cuidado e ao valor ao outro, estes sim, sentimentos capazes de estreitar qualquer laço.
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Como evitar a traição?

O que você faz quando descobre que pessoas que você confia estão falando mal a seu respeito?

Apesar de parecer uma pergunta retórica, cedo ou tarde qualquer pessoa terá que a responder na prática, por estar vivendo uma situação de traição. Portanto, todos deveríamos estar prontos para lidar com o tema sem maiores sobressaltos.

Se ainda não estamos, tratemos de nos preparar!

A questão começa pela definição do porquê uma situação desse tipo mexe tanto com as emoções de quem a vive. A intensidade das emoções se deve ao fato de estar envolvido um dos sentimentos dos mais difíceis para o ser humano lidar: a traição.

Traição tem a ver com ser infiel ao outro, e pode se dá em qualquer tipo de relacionamento: amoroso, de amizade, profissional, ministerial, familiar, etc. Ela ocorre quando se deposita a confiança, acerca de qualquer aspecto, sobre uma determinada pessoa, e esta não corresponder de maneira a manter esse aspecto como privado, envolvendo apenas os dois.

Independentemente do tipo de relacionamento, o mais importante ao lidar com a traição, é desmitificar a famosa desculpa que se baseia no “eu não tive a intenção”. Ninguém trai sem querer, ou sem saber!

Veja o que Jesus disse acerca da traição amorosa: “Eu, porém, vos digo, que qualquer que olhar para uma mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela” (Mateus 5-28).

Pesado, não é? Mas, o que Jesus faz é sinalizar quando a traição começa, já que esse é o ponto em que ela se concretiza ou é rechaçada. E ela tem início não no momento do ato em si, mas no momento em que se começa a flertar com a possibilidade de que ela ocorra. No relacionamento amoroso, a traição ocorre no momento em que se percebe que o “olhar” não é mais ingênuo. Na amizade ela se dá quando a conversa não se trata mais apenas dos dois presentes, mas envolve aquele que está ausente.

Em qualquer caso, a traição sempre vem acompanhada de muita tristeza, decepção, ressentimento e revolta por parte quem foi traído.

Tamanha dor deve sempre ser evitada, mas nesse caso a única forma de evita-la é não se envolver em nenhum tipo de relacionamento, e aí já viu, não vale a pena, não é mesmo?

O risco de traição sempre estará presente em qualquer tipo de relacionamento. Mas, por sermos seres sociais, viver sozinho é um preço alto demais a se pagar. Então, o que podemos fazer é minimizar a sua possibilidade, escolhendo pessoas que tenha como característica um caráter sólido. E caráter se revela nas ações!

Assim, se tornar amigo de que tem o hábito de falar da vida alheia, é pagar para ter a sua confiança traída e ver os fatos mais íntimos de sua vida sendo levado a outros.

Da mesma forma, assumir um relacionamento amoroso com uma pessoa “fácil”, vai acabar com essa pessoa sendo “facilmente” envolvida por outra.

Em suma, não seja seduzido por pelo discurso ou pela beleza. Quem tem princípios sólidos não trai!

Prefira sempre se relacionar com pessoas com princípios morais bem definidos.

São essas pessoas que se manterão firmes ao seu lado independente da aparência, da simpatia ou dos benefícios que o outro, ou as circunstâncias, possam oferecer.

Vale a pena, você não acha?

Como você reage quando é ofendido?

Muitas vezes somos vítimas de atitudes que nos ferem, por isso precisamos saber como reagir para que o sofrimento não nos leve a viver uma vida de infelicidade.
Esse é o grande desafio que a grande maioria das pessoas, infelizmente, não consegue vencer!
A um busca da superação deste desafio, como de qualquer outro, começa pelo conhecimento.
E isso em si já representa um grande problema, em função da dificuldade em se perceber que a infelicidade não é algo imposto por ninguém, do mesmo modo que a felicidade também não é algo que alguém possa nos dar.
Precisamos entender que tudo que as pessoas podem nos oferecer são, apenas, atitudes.
E as ações do outro só exerce controle sobre nós quando permitimos. O outro pode fazer algo ofensivo, mas para que a ofensa seja sentida, é necessário que a agressão seja aceita.
Exemplificando: você está andando na rua e uma pessoa que nunca viu na vida te chame de idiota. Qual será sua atitude?
Você vai passar o resto da vida sem poder pensar no assunto que já dá aquele "frio na barriga", ou vai simplesmente, esquecer, porque não teve muita importância?
Uso esse exemplo porque algumas pessoas tendem a pensar que a culpa por se sentir ofendido é do outro. Essas pessoas tem dificuldade em perceber que entre o outro agir de modo ofensivo e o se sentir ofendido, existe um longo caminho chamado decisão pessoal.
O outro cometer uma ação ofensiva é algo que independente de você, já você se sentir ofendido com esta ação é uma decisão única e exclusivamente sua!
Você é o único dono que suas emoções conhece e reconhece. Seus sentimentos responderão unicamente a você mesmo.
Esta é uma lição que requer que aprendamos urgentemente pois é ela quem vai nos fazer protagonistas da nossa própria vida, ao invés de meros espectadores.
Certamente podemos permitir que o outro nos atinja com suas ofensas, mas é imprescindível descobrir que isso sempre será uma escolha nossa.
Ninguém pode tirar a nossa autonomia quanto ao que sentimos. Ninguém pode nos obrigar a nos sentir ofendidos, por maior que seja a ofensa que nos dirigem.

Diante de uma ofensa devemos adotar a mesma postura que Davi, que na bíblia recebe o título de "homem que agradava a Deus", teve ao ser ofendido sem motivo algum pelo seu irmão mais velho: "Então disse Davi: Que fiz eu agora? Porventura não tenho motivos para fazer o que fiz? E desviou-se de seu irmão e continuou a conversar com os outros..." (I Sm.17:29-30)
Saber não dar importância à ação do outro, ainda que ofensiva, e aprender a "desviar-se" do ofensor é fundamental para mantermos o equilíbrio emocional e não sermos afetado pelas ofensas que outros possam nos dirigir.
Da próxima vez que alguém te ofender, que tal simplesmente ignorá-lo e seguir em frente?

Você sofre de falta de persistência e imediatismo?

Começar um projeto nem sempre é fácil, e desistir dele geralmente é mais comum do que queremos assumir.

Não que desistir de um projeto, em si mesmo,  seja sempre um problema.

Especialmente quando se percebe que aquele projeto que foi iniciado não produzirá um resultado tão bom quanto se espera, ou quando ocorre uma mudança de expectativa, ou quando o nível de exigência aumenta, abandoná-lo e recomeçar, é até aconselhável.

Mas, são só em circunstâncias como estas que desistir é a decisão mais inteligente. Fora delas é covardia, mesmo!

Evidentemente que o desânimo, o cansaço, a falta de esperança diante das dificuldades, tentam nos puxar para baixo, nos fazer desistir. Tudo bem até que as vezes precisamos recuar estrategicamente.

Porém, a falta de perseverança é a maior causa de fracasso, e não devemos aceitá-la por comodidade. A desistência jamais deveria ser a opção mais comum. Na verdade, ela deveria estar enquadrado como exceção, que se aplica apenas em casos especiais.

Mas, como adotar a persistência como conduta quando se está inserido numa sociedade em que a moda é desistir, descartar.
Nossa sociedade cultua o imediato e o descartável.

Já observou que hoje não consertamos, mais nada? Quebrou a gente joga fora e compra o novo. Achamos que nada mais vale o esforço ou o tempo desprendido para vê-lo restaurado, ou simplesmente, em execução.

O problema é que na vida, quando desistimos de algo, não encontramos um substituto novo a nossa disposição, como acontece com os aparelhos eletrônicos, as roupas, carros...

Na vida, a maioria das coisas que valem a pena, quando apresentam problemas, se não consertarmos, simplesmente não a teremos mais.

Esse mesmo princípio de aplica em relação ao tempo: você já percebeu o quanto estamos imediatistas? A comida já vem pronta no supermercado, ou no fast food, a resposta é imediata no google, ninguém mais espera! Se o celular toca, atendemos imediatamente, ainda que estejamos no meio de um almoço com amigos que não vemos a muito tempo!

O problema, aqui também, é que na vida as coisas não se concretizam sempre imediatamente. Temos que esperar, concordemos ou não. Não crescemos no ritmo que queremos, mas no que a natureza nos impõe, assim como não podemos acelerar uma gestação...E o mesmo se repete com os nossos planos: esperar é fundamental, se queremos vê-los bem sucedidos.
Quando não perseveramos o tempo necessário, e desistimos cedo, nossos projetos são abortados.

É assim que a falta de persistência, somada ao imediatismo, tem roubado os nossos sonhos!

Não temos mais ímpeto para lutar, nem paciência para esperar pelo tempo necessário para que eles se concretizem.

O casamento está com problemas? Vamos nos separar. Logo encontramos outra pessoa ideal.

Os filhos estão querendo o que sabemos ser errado? Vamos dar o que eles querem, mesmo que errado. Ensinar é um processo demorado e desgastante!

Estamos acima do peso? Se remédios não resolverem, desistimos de entrar em uma dieta que sabemos que vai dar resultado, mas demora e exige perseverança, e nos resignamos à condição de obesos, mesmo sabendo tratar-se de uma doença!

Temos sido vencidos pela pressa, pelo cansaço, e até mesmo pela tristeza.

Mas, existe um modo de superar a falta de persistência e o imediatismo!

A alegria é o antídoto para esses males!

Um conselho interessante na bíblia nos diz que devemos “... nos alegramos nos problemas; sabendo que os problemas produzem a paciência, e a paciência a experiência, e a experiência a esperança. E a esperança não traz confusão...” (Rm. 5:3-5)

Este texto, longe de fazer apologia ao masoquismo, nos diz que quando persistimos diante dos problemas, eles produzem em nós os elementos que necessitamos para nos tornarmos vencedores contumazes: paciência, experiência e esperança.

Essa é a tríade que nos fará alcançar a vitória em todos os nossos projetos!

Você tem se permitido aprender a ter paciência, experiência e esperança?
É urgente que sim, pois se isso não ocorrer o resultado será mais uma desistência e, consequentemente, outra grande frustração!

A tristeza pode causar doenças

A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro se ressente. Então precisamos ter claro que o nosso estado emocional tem uma atuação muito mais ativa sobre o nosso organismo do que queremos assumir. 
Muitas doenças que nos acomete estão diretamente relacionadas aquilo que estamos sentindo. Por isso, é tolice menosprezar os efeitos que sentimentos como depressão, tristeza, ansiedade, mágoa, remorso, culpa, desconfiança, exercem sobre nós. Todos esses sentimentos geram reações no organismo que minam a sua resistência, e causam doenças.
Na bíblia, no livro de Provérbios 4:23, encontramos o seguinte conselho "de todas as coisas que você deve proteger, proteja em primeiro lugar as suas emoções, porque elas são o centro de sua vida". 
O conselho que Salomão dá é que devemos proteger os nossos sentimentos, se quisermos preservar a nossa vida.
Proteger os sentimentos tem a ver com tomar as decisões acertadas acerca do que é importante ou não em nosso dia-a-dia. 
Tem menos a ver com as coisas marcantes que nos acontecem eventualmente, e mais com os detalhes que inundam a nossa rotina.
Quando permitimos que as nossas emoções sejam conduzidas pelas circunstâncias, as colocamos numa posição vulnerável, deixando-as a mercê de coisas sobre as quais não temos nenhum controle, e que podem ser muito ruins, e o resultado pode ser uma doença.
Então como podemos guardar os nossos sentimentos? Jesus aborda o tema de maneira bem objetiva: "Porque vocês andam tão preocupados...? Olhem para as aves voando livremente, elas não plantam, nem colhem, nem armazenam nada, mas o nosso Pai do Céu dá a elas tudo o que precisam. Será que vocês não valem mais do que elas?" (Mt. 6:25-26)
Acredito que a única forma de guardar os nossos sentimentos é fazer o que Jesus nos ensinou e nos disciplinarmos a nutrir sentimentos opostos aos destrutivos.

Mateus 6:25,26

Sentimentos como a fé, a alegria, o ânimo, a confiança e o amor vão gerar em nosso corpo saúde e bem estar. Isso ocorre porque esses sentimentos positivos causam reações que tornam o nosso organismo mais resistente. Assim, uma vida cheia de contentamento e movida pelo ânimo, vai redundar em saúde para o nosso corpo.

O segredo para nutrir sentimentos positivos que vão se opor aos destrutivos, está em "olhar" tudo o que nos cerca e focar naquilo que nos dá esperança.

É provável que a tristeza, a ansiedade ou o medo que você está enfrentando neste momento só está agindo porque você ainda não decidiu olhar a beleza dos "pássaros" ao seu redor, e não se permitiu ter o coração inundado pela alegria e esperança que eles proporcionam.

Cuidado isso pode te adoecer!

Tristezas sempre existirão, mas graças a Deus, os "pássaros" também!

Olhe para eles e seja livre!

Viver de lembranças causa depressão

Esse blog se propõe a tratar de sentimentos e apontar modos de superá-los, quando destrutivos.
Nesse aspecto, um dos grandes desafios que enfrentamos na vida é não ser levado pela correnteza das nossas recordações, então esse será o tema desta postagem.
É muito bom recordar, entretanto pode ser paralisante ficar preso às memórias.
Não que não seja bom lembrar as coisas boas que nos aconteceram, mas em geral, quando somos dados ao saudosismo, vem no mesmo pacote a tristeza.
Assim, enquanto relembrar o que foi ruim nos paralisa pela tristeza de não sermos capazes de desfazer o que foi desagradável, recordar o que foi bom pode nos paralisar pela tristeza de não estarmos mais vivendo algo que nos fez bem.
E vamos convir que tanto um, quanto o outro são extremamente nefastos, não é mesmo?
Não é à toa que há quem afirme que a depressão é excesso de passado.
Essa afirmação faz muito sentido porque a depressão, à exceção da circunstancial (resultado de um problema vivido no presente, que em geral dura pouco tempo), não é motivada por um fato específico, mas é um processo no qual a pessoa se fixa, de tal maneira, a um determinado problema vivido no passado, que experimenta uma angústia constante, sem nenhuma expectativa de alívio.
Quando a pessoa se prende ao passado dessa forma, perde o contato com o mundo real, já que o ocorrido faz parte de uma realidade temporal (do tempo passado), mas não da realidade atual, que é a que vivida de fato.
A pessoa acaba presa a um tempo que não é o hoje, o agora.
E essa é uma prisão impossível de se escapar, tendo em vista que ela está apenas na mente da pessoa, e não no mundo real.
A bíblia já nos ensina acerca disso.
No livro de Isaías, um grande líder de Israel, encontramos a seguinte mensagem de Deus ao povo: (Isaías 43:18-19) "Não se lembrem das coisas passadas, nem fiquem presos as antigas. Estou fazendo algo novo, que já começa a ser visto; por acaso vocês não estão percebendo"?
Por esse texto, fica implícito que para ver as possibilidades do presente, precisamos ser livres das cadeias do passado.
Quando usamos a nossa energia para recordar o que já vivemos, ficamos sem força para viver tudo o que podemos no presente.
É preciso que nos libertemos das cadeias do passado e vivamos o hoje com a certeza de que Deus está cuidando do nosso futuro e reescrevendo um novo capítulo para nós!
O que passou teve a sua importância, para o bem o para o mal em nossas vidas, mas o poder que exerceu já passou.
Hoje, podemos escolher não ser afetado pelo que já nos causou tanto mal, e ter a esperança de que viveremos de novo aquilo que nos fez bem, só que de outro jeito, em um novo contexto.
Podemos escolher confiar que Deus é poderoso para fazer muito mais na nossa vida hoje, do que Ele fez no passado. Mesmo que o que Ele tenha feito foi tão grande, que pareça que nunca mais iremos alcançar.
O segredo está em depender Dele, e não de nossa própria capacidade, e se desprender do passado!
Faremos aquilo que pudermos, e o que não formos capazes, Deus nos ajudará a realizar!
Eu não sei qual é a sua escolha, mas eu tenho optado por crer em milagres... E os tenho colhido aos montes!
Se você quiser, pode experimentar romper hoje com o que ficou para trás, e começar a ver as grandes oportunidades que Deus coloca à sua frente!
Deus o ajudará a vencer, não importa o tamanho do seu desafio!