Como você reage quando é ofendido?

Muitas vezes somos vítimas de atitudes que nos ferem, por isso precisamos saber como reagir para que o sofrimento não nos leve a viver uma vida de infelicidade.
Esse é o grande desafio que a grande maioria das pessoas, infelizmente, não consegue vencer!
A um busca da superação deste desafio, como de qualquer outro, começa pelo conhecimento.
E isso em si já representa um grande problema, em função da dificuldade em se perceber que a infelicidade não é algo imposto por ninguém, do mesmo modo que a felicidade também não é algo que alguém possa nos dar.
Precisamos entender que tudo que as pessoas podem nos oferecer são, apenas, atitudes.
E as ações do outro só exerce controle sobre nós quando permitimos. O outro pode fazer algo ofensivo, mas para que a ofensa seja sentida, é necessário que a agressão seja aceita.
Exemplificando: você está andando na rua e uma pessoa que nunca viu na vida te chame de idiota. Qual será sua atitude?
Você vai passar o resto da vida sem poder pensar no assunto que já dá aquele "frio na barriga", ou vai simplesmente, esquecer, porque não teve muita importância?
Uso esse exemplo porque algumas pessoas tendem a pensar que a culpa por se sentir ofendido é do outro. Essas pessoas tem dificuldade em perceber que entre o outro agir de modo ofensivo e o se sentir ofendido, existe um longo caminho chamado decisão pessoal.
O outro cometer uma ação ofensiva é algo que independente de você, já você se sentir ofendido com esta ação é uma decisão única e exclusivamente sua!
Você é o único dono que suas emoções conhece e reconhece. Seus sentimentos responderão unicamente a você mesmo.
Esta é uma lição que requer que aprendamos urgentemente pois é ela quem vai nos fazer protagonistas da nossa própria vida, ao invés de meros espectadores.
Certamente podemos permitir que o outro nos atinja com suas ofensas, mas é imprescindível descobrir que isso sempre será uma escolha nossa.
Ninguém pode tirar a nossa autonomia quanto ao que sentimos. Ninguém pode nos obrigar a nos sentir ofendidos, por maior que seja a ofensa que nos dirigem.

Diante de uma ofensa devemos adotar a mesma postura que Davi, que na bíblia recebe o título de "homem que agradava a Deus", teve ao ser ofendido sem motivo algum pelo seu irmão mais velho: "Então disse Davi: Que fiz eu agora? Porventura não tenho motivos para fazer o que fiz? E desviou-se de seu irmão e continuou a conversar com os outros..." (I Sm.17:29-30)
Saber não dar importância à ação do outro, ainda que ofensiva, e aprender a "desviar-se" do ofensor é fundamental para mantermos o equilíbrio emocional e não sermos afetado pelas ofensas que outros possam nos dirigir.
Da próxima vez que alguém te ofender, que tal simplesmente ignorá-lo e seguir em frente?

Você sofre de falta de persistência e imediatismo?

Começar um projeto nem sempre é fácil, e desistir dele geralmente é mais comum do que queremos assumir.

Não que desistir de um projeto, em si mesmo,  seja sempre um problema.

Especialmente quando se percebe que aquele projeto que foi iniciado não produzirá um resultado tão bom quanto se espera, ou quando ocorre uma mudança de expectativa, ou quando o nível de exigência aumenta, abandoná-lo e recomeçar, é até aconselhável.

Mas, são só em circunstâncias como estas que desistir é a decisão mais inteligente. Fora delas é covardia, mesmo!

Evidentemente que o desânimo, o cansaço, a falta de esperança diante das dificuldades, tentam nos puxar para baixo, nos fazer desistir. Tudo bem até que as vezes precisamos recuar estrategicamente.

Porém, a falta de perseverança é a maior causa de fracasso, e não devemos aceitá-la por comodidade. A desistência jamais deveria ser a opção mais comum. Na verdade, ela deveria estar enquadrado como exceção, que se aplica apenas em casos especiais.

Mas, como adotar a persistência como conduta quando se está inserido numa sociedade em que a moda é desistir, descartar.
Nossa sociedade cultua o imediato e o descartável.

Já observou que hoje não consertamos, mais nada? Quebrou a gente joga fora e compra o novo. Achamos que nada mais vale o esforço ou o tempo desprendido para vê-lo restaurado, ou simplesmente, em execução.

O problema é que na vida, quando desistimos de algo, não encontramos um substituto novo a nossa disposição, como acontece com os aparelhos eletrônicos, as roupas, carros...

Na vida, a maioria das coisas que valem a pena, quando apresentam problemas, se não consertarmos, simplesmente não a teremos mais.

Esse mesmo princípio de aplica em relação ao tempo: você já percebeu o quanto estamos imediatistas? A comida já vem pronta no supermercado, ou no fast food, a resposta é imediata no google, ninguém mais espera! Se o celular toca, atendemos imediatamente, ainda que estejamos no meio de um almoço com amigos que não vemos a muito tempo!

O problema, aqui também, é que na vida as coisas não se concretizam sempre imediatamente. Temos que esperar, concordemos ou não. Não crescemos no ritmo que queremos, mas no que a natureza nos impõe, assim como não podemos acelerar uma gestação...E o mesmo se repete com os nossos planos: esperar é fundamental, se queremos vê-los bem sucedidos.
Quando não perseveramos o tempo necessário, e desistimos cedo, nossos projetos são abortados.

É assim que a falta de persistência, somada ao imediatismo, tem roubado os nossos sonhos!

Não temos mais ímpeto para lutar, nem paciência para esperar pelo tempo necessário para que eles se concretizem.

O casamento está com problemas? Vamos nos separar. Logo encontramos outra pessoa ideal.

Os filhos estão querendo o que sabemos ser errado? Vamos dar o que eles querem, mesmo que errado. Ensinar é um processo demorado e desgastante!

Estamos acima do peso? Se remédios não resolverem, desistimos de entrar em uma dieta que sabemos que vai dar resultado, mas demora e exige perseverança, e nos resignamos à condição de obesos, mesmo sabendo tratar-se de uma doença!

Temos sido vencidos pela pressa, pelo cansaço, e até mesmo pela tristeza.

Mas, existe um modo de superar a falta de persistência e o imediatismo!

A alegria é o antídoto para esses males!

Um conselho interessante na bíblia nos diz que devemos “... nos alegramos nos problemas; sabendo que os problemas produzem a paciência, e a paciência a experiência, e a experiência a esperança. E a esperança não traz confusão...” (Rm. 5:3-5)

Este texto, longe de fazer apologia ao masoquismo, nos diz que quando persistimos diante dos problemas, eles produzem em nós os elementos que necessitamos para nos tornarmos vencedores contumazes: paciência, experiência e esperança.

Essa é a tríade que nos fará alcançar a vitória em todos os nossos projetos!

Você tem se permitido aprender a ter paciência, experiência e esperança?
É urgente que sim, pois se isso não ocorrer o resultado será mais uma desistência e, consequentemente, outra grande frustração!

A tristeza pode causar doenças

A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro se ressente. Então precisamos ter claro que o nosso estado emocional tem uma atuação muito mais ativa sobre o nosso organismo do que queremos assumir. 
Muitas doenças que nos acomete estão diretamente relacionadas aquilo que estamos sentindo. Por isso, é tolice menosprezar os efeitos que sentimentos como depressão, tristeza, ansiedade, mágoa, remorso, culpa, desconfiança, exercem sobre nós. Todos esses sentimentos geram reações no organismo que minam a sua resistência, e causam doenças.
Na bíblia, no livro de Provérbios 4:23, encontramos o seguinte conselho "de todas as coisas que você deve proteger, proteja em primeiro lugar as suas emoções, porque elas são o centro de sua vida". 
O conselho que Salomão dá é que devemos proteger os nossos sentimentos, se quisermos preservar a nossa vida.
Proteger os sentimentos tem a ver com tomar as decisões acertadas acerca do que é importante ou não em nosso dia-a-dia. 
Tem menos a ver com as coisas marcantes que nos acontecem eventualmente, e mais com os detalhes que inundam a nossa rotina.
Quando permitimos que as nossas emoções sejam conduzidas pelas circunstâncias, as colocamos numa posição vulnerável, deixando-as a mercê de coisas sobre as quais não temos nenhum controle, e que podem ser muito ruins, e o resultado pode ser uma doença.
Então como podemos guardar os nossos sentimentos? Jesus aborda o tema de maneira bem objetiva: "Porque vocês andam tão preocupados...? Olhem para as aves voando livremente, elas não plantam, nem colhem, nem armazenam nada, mas o nosso Pai do Céu dá a elas tudo o que precisam. Será que vocês não valem mais do que elas?" (Mt. 6:25-26)
Acredito que a única forma de guardar os nossos sentimentos é fazer o que Jesus nos ensinou e nos disciplinarmos a nutrir sentimentos opostos aos destrutivos.

Mateus 6:25,26

Sentimentos como a fé, a alegria, o ânimo, a confiança e o amor vão gerar em nosso corpo saúde e bem estar. Isso ocorre porque esses sentimentos positivos causam reações que tornam o nosso organismo mais resistente. Assim, uma vida cheia de contentamento e movida pelo ânimo, vai redundar em saúde para o nosso corpo.

O segredo para nutrir sentimentos positivos que vão se opor aos destrutivos, está em "olhar" tudo o que nos cerca e focar naquilo que nos dá esperança.

É provável que a tristeza, a ansiedade ou o medo que você está enfrentando neste momento só está agindo porque você ainda não decidiu olhar a beleza dos "pássaros" ao seu redor, e não se permitiu ter o coração inundado pela alegria e esperança que eles proporcionam.

Cuidado isso pode te adoecer!

Tristezas sempre existirão, mas graças a Deus, os "pássaros" também!

Olhe para eles e seja livre!

Viver de lembranças causa depressão

Esse blog se propõe a tratar de sentimentos e apontar modos de superá-los, quando destrutivos.
Nesse aspecto, um dos grandes desafios que enfrentamos na vida é não ser levado pela correnteza das nossas recordações, então esse será o tema desta postagem.
É muito bom recordar, entretanto pode ser paralisante ficar preso às memórias.
Não que não seja bom lembrar as coisas boas que nos aconteceram, mas em geral, quando somos dados ao saudosismo, vem no mesmo pacote a tristeza.
Assim, enquanto relembrar o que foi ruim nos paralisa pela tristeza de não sermos capazes de desfazer o que foi desagradável, recordar o que foi bom pode nos paralisar pela tristeza de não estarmos mais vivendo algo que nos fez bem.
E vamos convir que tanto um, quanto o outro são extremamente nefastos, não é mesmo?
Não é à toa que há quem afirme que a depressão é excesso de passado.
Essa afirmação faz muito sentido porque a depressão, à exceção da circunstancial (resultado de um problema vivido no presente, que em geral dura pouco tempo), não é motivada por um fato específico, mas é um processo no qual a pessoa se fixa, de tal maneira, a um determinado problema vivido no passado, que experimenta uma angústia constante, sem nenhuma expectativa de alívio.
Quando a pessoa se prende ao passado dessa forma, perde o contato com o mundo real, já que o ocorrido faz parte de uma realidade temporal (do tempo passado), mas não da realidade atual, que é a que vivida de fato.
A pessoa acaba presa a um tempo que não é o hoje, o agora.
E essa é uma prisão impossível de se escapar, tendo em vista que ela está apenas na mente da pessoa, e não no mundo real.
A bíblia já nos ensina acerca disso.
No livro de Isaías, um grande líder de Israel, encontramos a seguinte mensagem de Deus ao povo: (Isaías 43:18-19) "Não se lembrem das coisas passadas, nem fiquem presos as antigas. Estou fazendo algo novo, que já começa a ser visto; por acaso vocês não estão percebendo"?
Por esse texto, fica implícito que para ver as possibilidades do presente, precisamos ser livres das cadeias do passado.
Quando usamos a nossa energia para recordar o que já vivemos, ficamos sem força para viver tudo o que podemos no presente.
É preciso que nos libertemos das cadeias do passado e vivamos o hoje com a certeza de que Deus está cuidando do nosso futuro e reescrevendo um novo capítulo para nós!
O que passou teve a sua importância, para o bem o para o mal em nossas vidas, mas o poder que exerceu já passou.
Hoje, podemos escolher não ser afetado pelo que já nos causou tanto mal, e ter a esperança de que viveremos de novo aquilo que nos fez bem, só que de outro jeito, em um novo contexto.
Podemos escolher confiar que Deus é poderoso para fazer muito mais na nossa vida hoje, do que Ele fez no passado. Mesmo que o que Ele tenha feito foi tão grande, que pareça que nunca mais iremos alcançar.
O segredo está em depender Dele, e não de nossa própria capacidade, e se desprender do passado!
Faremos aquilo que pudermos, e o que não formos capazes, Deus nos ajudará a realizar!
Eu não sei qual é a sua escolha, mas eu tenho optado por crer em milagres... E os tenho colhido aos montes!
Se você quiser, pode experimentar romper hoje com o que ficou para trás, e começar a ver as grandes oportunidades que Deus coloca à sua frente!
Deus o ajudará a vencer, não importa o tamanho do seu desafio!

Minhas lutas dos últimos anos

Um ano e oito meses sem postagem alguma! Se você ainda me segue é porque realmente acredita que vale a pena esperar para conferir o que tenho a dizer... Rs

Nesses quase dois anos vivi tão intensamente, tanto frustrações quanto alegrias que, devo confessar, pensei em desistir do blog! Achei que não teria nada a dizer que pudesse "edificar" vocês, então seria melhor me calar.
Hoje, olhando para trás, percebi que eu vivi muito mais frustrações do que alegrias, sim. Mas, como sempre, eu sobrevivi, e saí mais forte do que antes! E portanto, repartir o caminho que percorri será no mínimo interessante, além de ajudar àqueles que estão vivendo situações similares.
Então, vamos lá!
Começando pelo lado bom, casei um filho em agosto do ano passado!
Que experiência! Depois do meu casamento e do nascimento dos meus filhos, foi a maior alegria da minha vida! Experimentei, tantas sensações: nostalgia (que me fazia chorar à toa) pela fase que chegava ao fim, alegria, orgulho, expectativa... Foi um momento indescritível!
Outro momento memorável foi celebrar minha Boda de Pérolas, apenas um mês depois do casamento do meu filho, em setembro passado.
Amo ser casada, por isso, celebro sempre que posso. Aproveito cada oportunidade para agradecer a Deus pelo meu marido e filhos, e para renovar os votos e receber as bênçãos de Deus! Foi lindo!
Depois disso, vivi várias decepções de pessoas que pensava que me queriam bem.
Experimentei traições de alguns "amigos" pessoais e de trabalho. Foi triste porque não eram simples amigos, mas pessoas que eu havia estado ao lado em vários momentos difíceis e ajudado em tudo durante os longos anos de convivência. Esses "amigos" me traíram mesmo, tipo sair do meu lado e se juntar com empresas rivais, ou com ex líderes (leia-se pastores) que apesar de eu tratar com respeito e consideração, só recebi desonra, afronta e coisas horríveis que falavam a meu respeito.
Mas, o mais difícil foi perceber no meio da própria "família", ou seja, daqueles que supostamente deveriam me dar apoio e estar ao meu lado,  pessoas que não foram apenas ingratas, mas, depois de desfrutar de tudo o que eu tinha a oferecer e não precisar mais, se voltaram contra nós, e pagaram todo o bem que receberam com o mal.
Imagina viver todas essas decepções e ainda enfrentar uma cirurgia e uma série de outras enfermidades posteriores.
Mas, imagine também o que foi, depois de um tempo, experimentar o livramento de Deus a cada diagnóstico, e ver se achegar novos amigos, colaboradores e até familiares!
Foram tantos aprendizados como decorrência dessas experiências todas, que eu precisava de um tempo para elaborá-los e repartir com vocês.
Hoje, entendo que o primeiro e maior aprendizado foi descansar completamente em Deus e CRER, de uma forma que antes eu só conhecia "de ouvir falar", mas agora de experenciar, que Ele não permitirá que mal algum me destrua!

A segunda lição, Deus já havia me treinado antes, pois sabia que seria muito difícil superar sem alguma prática:  o Perdão.
Se eu já não fosse graduada na arte do perdão, com certeza teria sucumbido e entrado em depressão. É muito difícil você se empenhar tanto em ajudar, agir com justiça, e abençoar as pessoas que julga que te amam, e receber o mal em troca. Só o mal não... As vezes a sensação era de ódio mesmo. Notava que alguns queriam de qualquer forma me prejudicar!
Como pastora, empresária, enfim, como pessoa de certa forma "pública", já estou acostumada a viver situações de julgamentos injustos, a ser traída, a ser usada e depois descartada... Então também já aprendi a perdoar, me afastar e entregar as pessoas nas mãos de Deus.
Não fico remoendo, nem tenho necessidade de revidar, pelo contrário, me compadeço! Sei o preço que esse tipo de atitude cobra. Deus não é Deus de brincadeira, e cada um dará conta das próprias ações. Em Provérbios 17:13 está escrito "Quanto àquele que paga o bem com o mal, não se apartará o mal da sua casa".
Enfim, depois de tudo isso, entendi que o que faz a diferença quando se trata de superação, não é a quantidade de dificuldades que enfrentamos, mas a nossa disposição em continuar, por acreditar que tudo só acaba quando Deus determina o fim, e não quando as nossas forças terminam!
Aprendi que para vencer é preciso ter a humildade necessária para aceitar que é Deus quem decide o que eu sou capaz de suportar, não eu!
"Humilhai-vos, pois, debaixo da potente mão de Deus, para que a seu tempo ele vos exalte; Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós." 1 Pedro 5:6-7

Acima de tudo, aprendi que a vitória sempre supera o tamanho da batalha, e que ela sempre chega, porque Deus é fiel!
Seja forte e não desista, a vitória está só mais um pouco à frente!
 

Ser feliz é uma escolha

As emoções, como algo passageiro, apesar de intensas não podem definir a nossa vida. Viver com base nas emoções revela imaturidade. Apenas uma criança pode acreditar que a vida é o que ela está sentindo. À medida que amadurecemos, percebemos que os nossos sentimentos se baseiam apenas nas nossas percepções, e que a realidade pode ser muito diferente do que sentimos, se mudarmos o modo como a enxergamos.

Essa constatação nos faz livres para desfrutarmos a verdadeira alegria: aquela que brota de dentro, e é completamente independente das circunstâncias. Ou seja, não permitimos que as circunstâncias ditem o comportamento do nosso coração. Escolhemos ser feliz e ponto!

Podemos estar alegres, independente das circunstâncias ou das situações que enfrentamos.

É verdade que todos enfrentamos momentos de tristeza, e quando eles acontecem é impossível não se entristecer.

Mas, não temos que ficar presos à tristeza. Podemos, racionalmente, decidir que não seremos arrastados por pensamentos fatalistas, e escolher nos fixar na certeza de que isto passará. Podemos acrescentar o recurso da fé, e orar e crer que Deus está nos ouvindo e nos ajudará.  Podemos, ainda, direcionar o nosso pensamento para as áreas de nossa vida que estão bem e nos trazem bons sentimentos.   

Essa simples atitude fará diferença. Ainda que a situação não mude instantaneamente, nos enchemos de esperança e a alegria volta ao nosso coração. Era a isso que o sábio Salomão estava se referindo quando disse que “O coração alegre serve de um bom remédio...” (Provérbios 17:22). Devemos “usar” a alegria para sarar a tristeza.

Novamente, o sábio Salomão nos mostra como fazer isso, ao nos orientar, em Provérbios 4:23, "Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida". Gosto desse versículo, e já o citei antes. Gosto, especialmente, por quê nele aprendemos que não somos coadjuvantes, e sim protagonistas de nossas próprias vidas.

Se não podemos impedir que pedras nos sejam lançadas (desemprego, separação, morte de entes queridos, acidentes, doenças, ofensa, traição, ingratidão, inveja...), sempre seremos livres para decidir o que fazer quando elas surgem. Guardá-las, acumulando sentimentos danosos, ou livrar-nos delas, olhando-as pela perspectiva de quem está vivo e escolhe focar o que é bom e o que faz feliz.

Em resumo, nunca teremos o controle das circunstâncias ao nosso redor... Mas, os nossos sentimentos, com certeza, sempre seremos plenamente capazes de controlar.

Da próxima vez que a tristeza aparecer, lembremo-nos que o único antídoto é a alegria, e ao invés de esperar que ela chegue até nós passivamente, corramos em sua direção.